728x90 반응형 SMALL 발효요리1 노화를 늦추는데 좋은 10가지 추천 발효음식 발효 식품은 장 건강을 촉진하고 전반적인 웰빙에 기여할 수 있는 프로바이오틱스를 제공하는 등 잠재적인 건강상의 이점으로 알려져 있습니다. 노화에 대한 직접적인 영향은 여전히 진행 중인 연구 분야이지만, 발효 요리를 식단에 포함시키는 것은 건강을 지원하는 영양가 있고 풍미 가득한 방법이 될 수 있습니다. 추천하는 발효음식 10가지를 소개합니다. 사우어크라우트: 프로바이오틱스, 섬유질, 비타민이 풍부한 발효배추입니다. 김치: 주로 배추, 무 등의 야채를 발효시켜 매콤한 양념을 곁들인 한국 전통 요리입니다. 콤부차: 프로바이오틱스와 다양한 잠재적인 건강상의 이점을 함유한 발효차 음료입니다. 요구르트: 락토바실러스 불가리쿠스(Lactobacillus bulgaricus), 스트렙토코커스 써모필루스(Strep.. 2024. 1. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
