728x90 반응형 SMALL 되도록피해야할음식1 건강을 위해 되도록 먹지 말아야 할 음식 30가지 개인의 식이 요법 요구 사항은 다를 수 있으며 절도가 중요하지만, 더 나은 건강을 위해 제한하거나 피하도록 권장되는 30가지 식품은 다음과 같습니다. 단 음료: 첨가당 함량이 높아 비만 및 제2형 당뇨병과 관련이 있습니다. 가공육: 암 및 심혈관 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다. 트랜스지방: 심장병과 관련된 일부 가공 및 튀김 식품에서 발견됩니다. 패스트푸드: 종종 건강에 해로운 지방, 나트륨 및 칼로리가 높습니다. 고당 시리얼: 특히 아침 식사로 설탕 섭취량이 많아질 수 있습니다. 사탕과 과자: 설탕 함량이 높아 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 패스트리 및 구운 식품: 종종 트랜스 지방과 높은 수준의 설탕을 함유하고 있습니다. 흰빵: 영양소가 부족하여 혈당 수치가 급등할 수 있습니다. 가공된 스낵.. 2024. 2. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
